2019-02-01から1日間の記事一覧

筋トレ初心者の感想

公営の体育館で筋トレをする。今日は上半身の日で、明日が下半身の日。やった種目は10を超える。 チェストプレス ダンベル・ベンチプレス ダンベルフライ バーベル・アームカール ダンベル・アームカール ショルダープレス サイドレイズ ベントオーバーロウ …